侯杰
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胆固醇高可以吃核桃吗
发布时间：2023-01-30
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胆固醇高的也可以吃核桃，但是要注意控制摄入量。
核桃的主要成分是油，还含有很多不饱和脂肪酸。同时，它还含有许多其他营养成分，如碳水化合物、纤维素、微量元素等。，这些都对身体有益。
高胆固醇患者并不是绝对禁止吃核桃。只要控制好摄入量，一般建议一天不超过2个核桃。另外，核桃已经占用了一天的食用油量，其他富含油脂的食物也会相应减少。其他类似核桃的坚果也是如此，只能适量食用，每天15g左右。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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