炎热的夏天总是让我们烦恼，外面的大太阳让我们害怕。出门在外，怕中暑，怕晒伤，怕晒伤。我们能做什么？夏天如何防暑？

1、

平时出门前，要做好防护。可以涂防晒霜，涂防晒霜或者打遮阳伞，避免皮肤与紫外线直接接触。

2、

夏季及时补水，夏季天气干燥，人体水分蒸发快，如果不及时补水，极有可能导致中暑。

3、

晚上睡眠充足，这样白天才能精力充沛，可以有效预防中暑。如果你经常中暑，你应该随身携带解暑药物。

工作压力太大也会让人在炎热的夏天中暑，所以要尽量放松心情。