月经是每个月必来的客人。但是有些人在即将来月经的时候非常担心和害怕。为什么？因为月经会引起痛经，痛经让人难以忍受，令人恐惧。那么痛经的时候该怎么办呢？

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首先，每个女人都有月经。月经是一件美好的事情，因为它是女性变美的时期。但是有些女性非常害怕月经，因为来月经的时候会很痛。经常疼的人连话都说不出来，就躺在床上打滚。没有办法吃药。

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其次，女性痛经可能是因为来月经前不注意，总是吃些辛辣生冷的东西。经常熬夜，没有好好休息。或者精神经常处于紧张状态，导致心理压力过大，内分泌失调，所以会出现痛经。就是经期不注意，不勤换卫生巾，导致细菌感染。长此以往，可能会导致经期痛经。

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最后，来月经的时候要喝点粥，垫垫肚子。多喝红糖水，轻轻按摩肚子。如果不行，就在月经前吃点止痛药。

不要吃辛辣生冷的食物。多喝红糖和水。月经结束吃一点红枣补充营养。