1.长期从事电脑操作的人应多吃新鲜蔬菜和水果，可增加维生素A、B1、C、E等的摄入。会起到预防角膜干燥、眼睛干涩、视力下降的作用。所以大家要多补充维生素A。

2.还要注意电脑的位置。千万不要把电脑放在窗户的对面或背面，这样就不会有强光直射屏幕，对眼睛造成眼疲劳；大家也要注意经常眨眼，会减少眼睛的润滑剂和酶的分泌。所以，你要多眨眼，最好每小时让眼睛休息一下。

3.可以在眼穴处适当使用角膜营养液，可以使用一些人工泪液，可以起到放松眼部调节，减轻视疲劳的作用。还可以做自我按摩，增加眼窝血液循环，改善神经营养，从而消除大脑和眼球的过度充血，达到消除眼疲劳的目的。

干眼症应该是上班族常见的眼疾。它会导致眼睛流泪，并伴有干涩感。其实这就是长期使用电脑的原因。所以上班族一定要多注意保护眼睛，否则会给生活带来很大的困扰。相信大家应该对干眼症的防治有所了解。专家建议，长时间使用电脑后要多眨眼，这样才能保证水分分散到角膜。