随着经济的不断发展，人们患的疾病越来越多。现在很多人都在关注自己的利益，这造成了严重的环境污染，也经常导致我们呼吸道的不适。比如因为呼吸道感染，导致咽炎，咽炎应该采用什么样的饮食？下面，我给大家介绍一下我的一些知识，希望能有效帮助到有需要的人。

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首先，我们尽量不吃一些辛辣的食物。对于咽炎的人来说，吃辣只会刺激我们的呼吸道，会让我们的呼吸道更加严重。所以，我们要记住，千万不要吃辣。

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第二，我们应该吃一些清淡的食物。比如水果、青菜、白菜等。不仅富含维生素，还能不断增强我们的抵抗力。还有，多吃清淡的食物可以让我们的胃更容易消化。咽喉炎患者应吃清淡的食物，以免呛到喉咙。

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第三，要多补充蛋白质，蛋白质可以增强我们的抵抗力。比如:豆类、花生、肉类、牛奶、鸡蛋、鱼虾。因为一个人的蛋白质含量和他的抵抗力成正比。所以，想要有好的抵抗力，一定要多给自己补充蛋白质。

咽喉炎是一种呼吸道疾病，我们不可能只靠药物来解决。我们应该注意我们的日常饮食习惯，我们不应该让一些不良的饮食习惯影响我们的健康。同时也要注意天气的变化趋势，尽量多穿点衣服，别让自己感冒了。