前列腺增生是男科常见病，对男性健康影响很大，同时也影响患者的生活质量。因此，当男性出现前列腺增生时，要及时防治，同时适当的配合一些运动，更好的防治前列腺增生。但要注意锻炼方式的选择。那么什么样的运动对BPH患者有好处呢？下面给良性前列腺增生患者介绍一下。

适当的运动对前列腺增生患者来说非常重要。如果患者能经常进行体育锻炼，可以增强免疫功能，促进消化，防止肥胖，改善血液循环。这对前列腺增生的预防和改善有很大的帮助。当然，有些运动一定要尽量避免，比如骑自行车，因为骑自行车会压迫上尿道前列腺部分，导致病情加重。

对于良性前列腺增生患者，建议选择跑步，有很好的保护腺体的作用。此外，还有其他一些运动也有助于前列腺健康，如散步、游泳、网球等。但与跑步相比，后者的效果最好，所以建议前列腺增生患者可以经常跑步。

跑步对前列腺增生有好处，主要是因为前列腺的位置，因为前列腺位于盆腔底部。跑步时，盆底肌肉有节奏地放松，可以使前列腺及其周围器官组织的血液活起来。此外，在跑步时，腹腔内的内脏会有规律地、有力地冲击前列腺，从而对前列腺起到“按摩”作用。

当然，良性前列腺增生患者要注意避免剧烈运动，以免前列腺充血水肿，从而加重症状。所以他们在跑步的时候，也要根据自己的体质来决定速度、时间、跑的距离，以免运动不当加重症状。

前列腺增生做什么运动好？当然首选是跑步。当然，你也可以结合自身情况选择其他锻炼方式。比如体质弱的患者，可以从散步开始。总之，良性前列腺增生患者要量力而行，不可过度或过度运动，以防适得其反，加重症状，给自己带来更大的伤害。