同事总是时不时的擦鼻子，我总觉得好奇怪。后来他告诉我他有鼻炎，很难受。冬天就更难受了，有时候他都喘不过气来。他还教了我一些预防方法，并告诫我永远不要受这些小问题的困扰。现在我想把这些小方法分享给大家。

1、

首先，最重要的是注意个人卫生。每天早上都要用清水适当清洁鼻子，不要流鼻涕。同时，流鼻涕要及时清理鼻子。

2、

注意饮食卫生和环境卫生，多吃清淡少刺激的食物；同时，最好戒烟戒酒，少吃辛辣食物，避免灰尘长时间刺激鼻子。

3、

每次感冒加重，不要用力抠鼻子，以免鼻腔感染；如果有鼻炎，要积极治疗，不要加重。同时要去药店买一些治疗鼻炎的药来调理自己的鼻炎。