年轻的时候，你没有控制自己，太多的性。随着年龄的增长，一年不如一年。我老婆比我小几岁，我觉得我不能认真满足她的需求。面对老婆，我觉得自己一无是处。阳痿和早泄严重困扰着我。请问吃什么食物壮阳？

你好，根据你的描述，你目前的情况应该是阳痿，多是工作压力过大或房事过多导致的肾精亏虚的一系列症状。可以用一些壮阳补肾的中草药来治疗。饮食方面，多吃韭菜、羊肉、狗肉、黑豆等补肾食物。平时多参加体育锻炼，增强体质。

壮阳食物很多，虾可以强身健体。男性多吃贻贝，可以温肾强身，增强性功能。

泥鳅含有蛋白质和脂肪，具有补肾生精的作用。成年男性经常食用泥鳅可以滋补强身。此外，还有驴肉、牡蛎、鹌鹑、鸽肉、狗肉、韭菜等。