在生活中，我们经常会遇到各种各样的病痛。虽然不影响我们的正常生活，但是也给我们增加了很多痛苦和烦恼。口腔溃疡就是其中之一，那么口腔有溃疡怎么办？

口腔有溃疡怎么办？

注意口腔卫生。医学研究表明，口腔溃疡的发作与某些细菌的作用有一定的关系，所以保持口腔环境的清洁是预防口腔溃疡发生或加重的前提之一。平时除了养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯外，还可以用一些低浓度的盐开水漱口，达到一定的杀菌抑菌效果。

保持心情平静。中医理论认为，口腔溃疡之所以生长，是因为体内心火旺盛；心火多与过度忧虑或情绪烦躁有关。所以要注意控制自己的情绪，少发脾气，凡事冷静沉着，避免急着上火，造成口腔溃疡。

避免刺激性穿戴。有时候发生口腔溃疡是因为你的一颗牙齿太锋利，或者假牙不合适。咀嚼的时候总会摩擦到附近的口腔黏膜，造成损伤和溃疡。而且如果不及时治疗，溃疡还会复发。所以，如果是这个原因导致的溃疡，就要去看牙医，看看怎么处理，减少对黏膜的刺激。

注意饮食营养。经常有口腔溃疡的人，体内往往缺乏B族维生素。因此，我们应该有意识地多吃富含B族维生素，特别是B1和B2的食物，如绿色蔬菜、糙米、西红柿等。应避免辣椒、大蒜等辛辣食物，以免加重溃疡。注意饮食的软度。如果太硬，就很难消化，对口腔黏膜的摩擦也会加剧。

选择外用药物。普通溃疡的发病时间一般在一周左右，是一种自限性疾病。即使不用药物，过期也是会治好的。但如果疼痛影响正常生活，可以选择一些外用药物帮助缓解症状。可以涂锡粉，西瓜霜喷雾等。溃疡表面。如果你身边有维生素B2片，你也可以把它们磨成粉末，敷在溃疡处。(图片来源:视觉中国)