生活中，我们经常听到“不要站姿，不要坐姿，不要睡姿”。这里的姿势指的是姿势，不良的姿势是导致很多疾病的重要因素，尤其是坐骨神经痛。

1、

注意站姿:站姿不好是造成腰椎间盘突出的隐形因素。一旦腰椎压迫坐骨神经，就会引起坐骨神经痛。正确的站姿应该是眼睛直，胸部挺直，腰挺直，双腿直立，小腿微缩，下颌微缩，两脚之间的距离大约和骨盆的宽度一样。

2、

注意:坐姿不良是引起坐骨神经痛的最主要原因，因为坐姿不正确会造成腰部软组织受力的不平衡，或者改变脊柱的生理曲线。正确的坐姿是保持上身挺直，收腹，下颌微收，下肢并拢。

3、

注意睡姿:人的一生大部分时间都在睡眠中度过。很多人睡觉时不注意睡姿，导致很多疾病的出现，其中坐骨神经痛就是比较常见的疾病之一。仰卧、侧卧、俯卧时，要保持四肢自然伸展，脊柱的曲度变化不大。

以上已经从站姿、坐姿、睡姿提到了，希望能帮助大家远离坐骨神经痛。一旦患上坐骨神经痛，不要害怕，因为现在治疗坐骨神经痛的方法很多，而且治疗效果不错。