现代人普遍患有胃病。一方面是因为现代生活节奏快，人的精神压力太大，导致内分泌失调影响肠胃。另一方面，不良的饮食习惯，比如不注意卫生，饮食不规律，都会对肠胃造成伤害。其实如果肠胃不好，可以用艾灸来治疗和改善。那么，你知道哪些穴位应该艾灸吗？

1、肠胃不好，可以艾灸穴位。

用艾条灸中部穴位10-15分钟或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线上，脐上4寸，相当于五指的宽度。中脘穴具有和胃、益气、祛湿、和胃、降逆止呕的作用，艾灸可改善胃病。

2、肠胃不好，可以艾灸足三里穴

足三里(足三里)位于外膝下三寸，胫骨前缘一横指。艾灸此穴可促进消化吸收，健脾胃，提高人的免疫功能，对胃肠和心血管系统有很好的调节作用。煮到胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂等消化系统疾病。

3、肠胃不好，可以艾灸神阙穴。

厥穴位于肚脐中央，是任脉的关键穴位。艾灸此穴，有温阳益气、健脾和胃之功效。出现腹痛、腹泻、脱肛、水肿、虚脱等症状。

4、肠胃不好，可以艾灸内关穴

内关穴位于前臂掌侧，曲泽和大岭之间的线上，腕横纹上方2英寸处，掌长肌肌腱和桡侧腕肌腱之间。艾灸此穴可健胃止痛，主治各种原因引起的急性或慢性胃粘膜改变、上腹部不适、胀痛或灼热感、厌食、恶心、呕吐、泛酸等症状。

胃肠不适的原因

1.不规律的饮食

有规律的生活是人们保持健康的重要条件，也是人们保护胃的重要条件之一。饮食不规律，不按时吃饭，节食减肥或者暴饮暴食都会加重肠胃的负担，导致肠胃的调节功能下降，造成肠胃不好。

2.不良的饮食习惯

口味重，长期食用生、寒、辣等刺激性食物也会对肠胃造成负担，导致人的肠胃不好。而且经常抽烟喝酒还会降低人体的免疫力，损害胃的某些功能，造成肠胃不好。

3、不注意饮食卫生

食品卫生也关系到人的肠道健康。如果人们平时不注意饮食卫生，就会导致细菌的滋生，影响肠胃的功能，引发肠胃疾病，导致人的肠胃不好。

4.精神压力大。

学习和工作压力过大，会造成内分泌失调，精神紧张。长期处于压力下会影响人的食欲，不利于肠胃对食物的吸收，导致肠胃不好。

5.药效

服用一些药物也会引起人的肠胃不适。它是一种三组分药物，多种药物同时或多或少会产生一些副作用，而对身体的其他方面会有一定的影响。如果长期服用一些会刺激消化道黏膜的药物，会对胃造成伤害，损害胃的调节功能，导致胃不好。