在我们的生活中，谁不想拥有一头黑发，但是现实往往不尽如人意，很多人被脱发困扰。我们做什么呢下面我们来看看。

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我表妹也长期脱发。用了很多好的洗发水，还是没有效果。最后咨询了医生，医生说多喝牛奶多吃鸡蛋可以缓解问题，因为这类食物富含蛋白质，营养丰富。

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人们非常担心脱发。很多人觉得不会给患者带来什么痛苦，不会给生活和工作带来困难。但是这种疾病的出现会给人增加无形的精神压力，导致睡眠不好，影响饮食。有的脱发是病理性的，有的是心理作用或者压力太大造成的。最好找个好点的医院，查出真正的原因。

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还有一点就是，一定要有良好的心态，出现脱发时不要慌张，及时调整情绪，咨询医生，遵医嘱。我相信你会好起来的。

脱发最重要、最首要的因素往往与工作学习疲劳有关，轮流选择同一类别的各种食物，使各种食物在营养上起到互补作用。