痘痘是很多人非常头疼的问题。很多人因为这个问题自卑，变得沉默寡言，不善于与人交流，严重影响人的身心健康。祛痘不是一朝一夕的事情。要从作息、饮食、护肤等方面入手。我们来看看我朋友是怎么祛痘的。

1、

每天晚上十点准时睡觉，因为晚上十点到凌晨两点被称为“美容觉”，是护肤的最佳时间。

2、

根据皮肤使用适合自己的护肤品。不要盲目买药或使用一些劣质护肤品，因为有些人可能对某些化妆品过敏。

3、

多喝水，保持皮肤不缺水，每天至少8杯水，从起床第一杯水开始。

4、

可以用温和的肥皂洗脸，因为痘痘是皮肤油脂过多引起的，而肥皂是碱性的，可以减少油脂的产生，洗脸的水应该是温水。

5、

晚上睡觉前把纯白牙膏(最好是药)涂在痘痘上，第二天早上醒来会发现痘痘会慢慢消失。

少吃辛辣刺激性食物，最好不要吃。

切忌用手挤压，因为手上的细菌很容易感染皮肤，挤压和按压会造成永久性凹陷疤痕，留下终身遗憾。