范书英
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不枕枕头睡觉的好处与弊端
发布时间：2023-02-06
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如果不枕枕头睡觉，可以更好的矫正脊柱的形状，一定程度上缓解背部疲劳。缺点是睡觉时，如果不使用枕头，流入头部的血液量会增加，从而增加血管的饱和度，可能会影响睡眠质量。
然后枕头要适应我们脖子的弧度。如果睡觉时使用枕头，有助于放松颈部肌肉，缓解颈部疲劳。如果不使用枕头，流向头部的血量会增加，容易导致头部充血，从而导致眼皮浮肿、头晕等。
如果用枕头，一定要注意枕头的高度。如果使用不合适的枕头或者枕头过高，都有可能造成颈椎疼痛甚至落枕。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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