前列腺增生现在是困扰很多男性的疾病，它会给男性的健康带来很大的危害。当然，对男性的心理压力可想而知。但是很多朋友对BPH了解不多，更不用说预防了。下面介绍一下前列腺增生的预防方法。

前列腺增生:前列腺增生又称前列腺肥大，是中老年男性的常见病，也称良性前列腺肥大。良性前列腺增生(BPH)是老年男性的常见病和多发病。BPH症状严重时，可引起尿潴留、尿路结石、慢性肾衰竭(尿毒症)等。，严重危害中老年人的健康。

前列腺分为两层:内层是尿道周围的粘膜和粘膜下腺体；外层是前列腺体。后者构成前列腺的主体，两层被纤维膜隔开。前列腺增生主要发生在内层，即从膀胱颈到精阜的后尿道腺间质中，现在称为移行区。

预防前列腺增生的有效方法:

1.按摩保健:睡前可以做自我按摩，达到保健的目的。另外，排尿不畅会增加前列腺的负担。多喝水，多排尿。

2.预防感冒:秋冬季节，天气寒冷，要注意保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要长时间坐在冰冷的石头上，因为寒冷会增加交感神经的兴奋，从而导致尿道压力增加，导致反流。

3.保持清洁:男性阴囊有弹性，分泌的汗液较多，加上透气性差，容易藏污纳垢，做法不当，局部细菌往往乘虚而入。这样会导致前列腺炎，前列腺肥大，性功能下降。如果不及时注意，就会有危险。因此，坚持清洗会阴是预防前列腺增生的重要环节。

前列腺增生这种病主要靠医生治疗，但也需要患者积极配合，自我调节患者心理，这些都是患者应该注意的问题。只有克服了心理障碍，我们才能得到更好的治疗，尽快恢复健康。