家庭主妇是指一些长期呆在家里的人。这些人一般都有一些肥胖问题，这些人要减肥是非常困难的，因为长时间呆在家里会导致人缺乏运动。减肥自然会很困难。所以这个时候宅女们就要好好学习如何正确减肥了。那么宅女怎么减肥呢？接下来给大家介绍一下。

1.在家做瑜伽。很多人不喜欢出门。这个时候瑜伽是一个非常好的锻炼方法。这种锻炼方法可以帮助你不出门减肥。但是瑜伽减肥需要很长的时间，所以一定要做好长期战斗的准备，这样才能看到更好的效果。

2.科学搭配午餐。一日三餐每天必不可少，但长期不良饮食会导致肥胖。所以想要减肥，日常生活中要注意饮食，尽量吃一些比较健康的食物，减少一些高糖高脂的食物。这是帮助你减肥最快的方法。

3.尽量不要吃宵夜。很多人会在半夜觉得饿。这个时候，很多人都会喜欢吃一些夜宵。但是宵夜其实是导致人肥胖的主要原因之一。所以想减肥就要管住自己的嘴。

最后，减肥是需要长期坚持的事情。所以，如果你们这些居家女孩想看到更漂亮的自己，就要多下功夫，在日常生活中控制好自己。这样才能在更短的时间内瘦下来。当然，最好的减肥方法是宅女出门。因为门外的世界是一个更美好的世界，而且会帮助每个人遇见更美好的自己。