随着老年人年龄的增长，各种眼部问题容易出现，老年性白内障是常见的严重眼病之一。目前，老年性白内障的病因尚不清楚，给治疗带来了一定的困难。因此，预防老年性白内障尤为重要。下面我们就来看看如何有效预防老年性白内障。

近年来，学者们发现了一些有效的预防措施:防止脱水。当脱水发生时，体内液体的正常代谢会发生紊乱，产生一些异常的化学物质，损伤晶状体，导致白内障。对于白内障患者来说，脱水会加重病情。所以，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或者高温下大量出汗，要及时补充液体。一般来说，你只需要喝白开水和茶。

戴墨镜和暴露在太阳紫外线下的时间越长，患白内障的可能性就越大。研究指出，外出时戴墨镜可以减少眼睛暴露在紫外线下。60岁以后视力下降的老人，如果戴上棕褐色太阳镜，可以防止视力进一步下降和白内障。

人眼中维生素C的含量比血液中高30倍左右。随着年龄的增长，营养吸收功能和代谢功能逐渐下降，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，导致晶状体退化，发生白内障。维生素C还能减弱光线和氧气对晶状体的损害，并能防止老年性白内障的形成。

适当服用阿司匹林的老年性白内障患者体内氨基酸水平往往较高，色氨酸是唯一能与血浆蛋白结合的氨基酸。色氨酸及其代谢产物与晶体蛋白结合，变成棕黄色物质沉积在晶体中，形成白内障。阿司匹林能与色氨酸竞争，与晶体蛋白结合，使晶体中色氨酸水平下降。

也有人认为阿司匹林也能减缓白内障的进展，但对胃黏膜有刺激性，应饭后服用。

通过边肖的详细介绍，相信你已经了解了预防老年性白内障的具体方法。如果读者家中有老人的亲属，一定要多关注老人的眼部健康，以免白内障等常见病影响晚年生活。