刘国凯
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早上吃什么东西养胃
发布时间：2023-01-30
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早上宜吃清淡营养的食物养胃，如温牛奶、豆浆、小米粥、菜粥、包子、鸡蛋等。同时，早上可以空腹喝一杯热水，但量不要太多，200mL左右。
早上不吃早餐是一个非常不好的习惯。因为早上长时间不吃早餐，不仅对肠胃有害，还容易产生胆结石。
建议养成早餐吃好的习惯，保持营养均衡。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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