贫血通常会让你感到疲劳，但贫血的原因有很多。除了轻度缺铁性贫血，还有很多种贫血，但都是缺铁性贫血。缺铁性贫血的原因很大一部分是身体缺铁，和平时的饮食有很大关系。挑食、偏食是诱因，一次性失血过多也会引起缺铁性贫血。看看营养性缺铁性贫血。

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要说营养性缺铁性贫血的症状，一般都是营养不均衡引起的，跟平时的饮食有很大关系。如果平时吃的东西很单一，特别是铁的摄入不够，很容易引起贫血。这个时候要适当补充一些含铁丰富的食物，不能偏食，这样才能营养均衡。

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因为这种营养性缺铁性贫血一般需要很长时间才会发病，吃一些含铁丰富的食物两天是无法缓解的。所以你要在日常生活中长时间注意调理。除了饮食，要注意合理适当的休息，但是休息也要和运动相协调，只要不剧烈，想做什么就做什么。

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事实上，对于营养性缺铁性贫血的调节，大多数人认为饮食中多吃含铁丰富的食物就可以了。但仅仅补铁是不够的，还要补充高蛋白饮食，既能促进铁的吸收，又能合成血红蛋白。从而改善营养性缺铁性贫血的症状。

一般来说，营养性缺铁性贫血的护理最重要的是饮食的调整。通常，你有良好的饮食习惯。想吃不能吃，不想吃也不会吃。平时一定不能偏食挑食。营养要全面合理，然后适当多补充一些含铁丰富的肝脏食物，这样才能很好的缓解营养性贫血。