说到糖尿病，相信大家都不陌生，因为糖尿病在日常生活中非常常见，这种病一般发生在老年人身上。但是随着我们社会的不断发展，人们的生活越来越好，所以很多人开始不注意自己的饮食习惯，养成不良的生活习惯，导致糖尿病越来越年轻化。甚至有些糖尿病患者因为不知道一些预防常识而陷入饮食误区，导致病情加重。接下来我们就来说说糖尿病的成因，以及在日常生活中如何预防。

糖尿病病因学

1.糖尿病其实有家族遗传易感性。如果一个家庭中有人患有糖尿病，那么他的后代很可能也会患有糖尿病。

2.肥胖是导致糖尿病的重要原因，因为肥胖者有明显的高胰岛素血症，所以会容易患糖尿病。

3.大量的糖尿病患者都有抽烟喝酒的习惯，过度抽烟喝酒很容易导致糖尿病。

糖尿病的预防

1.首先，糖尿病患者可以通过调整饮食和进餐次数，做到少食多餐。他们应该主要吃流质食物，尽量不吃一些固体食物。

2.在日常饮食中，尽量不要吃含糖量高的食物，如红塘、葡萄糖、含糖甜食等。

3.要控制饮酒量，尽量不抽烟喝酒，养成良好的饮食习惯。

以上就是关于糖尿病的预防和糖尿病的成因。其实糖尿病预防需要注意的要点，一定要注意自身的保健，也需要注意心理调理，避免出现血糖升高的情况，导致更多的麻烦。在日常生活中，也要注意加强锻炼。只有我们有一个好的身体，我们才能抵抗疾病，然后我们才能做出有效的诊断，这样我们才能避免严重的疾病给我们带来更多的不良影响。