最近表妹想生孩子，但是我知道她平时月经不调。她经常不来，不然过两天就干净了。因为她比较胖，所以她去医院做了检查。医生开了药，教了她一些方法。现在她已经正常调理了。现在我给大家讲讲她的经历。

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首先，根据她的体质，医生告诉她平时多吃高蛋白食物，经期多喝红糖水，这样月经会更顺畅，不会有血块。

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其次，可以多做运动。肥胖的人经常月经不调，因为他们脂肪太多。肥胖者要坚持运动，但不能吃减肥药，也会导致月经不调。

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再者，日常生活中要养成良好的生活习惯，避免经常吃辛辣食物，经期注意保暖，少碰冷水，注意个人卫生，经期不要同房，否则会得妇科病。