我室友最近额头长痘痘。通常，她是一个注重外表的人。这些痘痘的出现严重影响了她的心情，她每天早上都用厚厚的粉底盖住。我觉得现在很多人都被痘痘困扰着。男女朋友都有，只是长的位置不同而已。青春痘的成因与生活习惯、内分泌系统、肝功能异常等有关。那么我们该怎么办呢？

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首先，保证充足的睡眠，人在睡眠时，身体的内分泌系统会发挥作用，使身体的各个器官有机地结合起来，保证生命活动，通过器官将内分泌废物排除体外，保证皮肤功能和皮肤脂肪腺的正常功能。

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其次，要注意日常饮食的均衡。我们可以在生活中吃更多的新鲜蔬菜和水果。蔬菜水果中含有丰富的维生素，可以促进人体的代谢系统，减少废物在皮肤中的滞留，同时也要注意少吃油腻和油炸的食物。

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最后，可以用一些化妆品来祛痘。现在很多化妆品祛痘效果都很好，不仅见效快，而且效果明显。但是要注意，很多祛痘产品都含有激素。不要使用含有激素的产品，以免对身体造成其他伤害。

祛痘的方法有很多，但是要慎重选择。在注意生活习惯的同时，要加强体育锻炼。适当的体育锻炼可以增强免疫系统的功能。