现在的青春期少女都有痛经的毛病，一旦到了那几天，小腹就会异常疼痛！！无法忍受。试过喝姜茶和暖水袋，都治不好。希望得到一个简单有效的方法，让痛经的问题不再困扰女性朋友。

1、

双手重叠在小腹肚脐下，以左右两侧为界。只需按压腹部，慢慢按摩，一分钟10次左右，直到小腹有热度。手术5分钟后，会有止痛效果。

2、

取生姜30g，去核红枣30g，花椒10g。用600克水烧开，烧开后小火慢煮20分钟。煮熟后去渣，每日一次，5天为一疗程，月经前三天服用。

3、

取生姜15克，红糖30克。用水煮开，然后服用。每天一次，坚持就会有效果！