尿胃酸过多症是人体内一种叫做嘌呤的物质代谢紊乱，导致血液中尿酸增加而引起的代谢性疾病。体内每天尿酸的产生量和排泄量大致相当。从产生来说，尿酸的三分之一来自食物，三分之二由机体自身合成，三分之一从肠道排出，三分之二从肾脏排出。

1、适当有氧运动，切不可做剧烈运动，以免关节过劳。减肥最好选择游泳、太极拳、乒乓球等有氧运动。

2.多喝白开水或淡茶，每天的尿量最好控制在2000ml左右。可以用利尿茶、薏米粥降尿酸，少喝热饮。

3.多吃素食，但不是所有的素食者都要多吃。多吃紫茄子、上海青、生菜、莲藕白。蔬菜不要吃菠菜，然后所有豆类都要少吃或者不吃。多吃水果，还有柠檬等。各种水果都是由碳水化合物组成，使身体呈碱性，有积极作用，尤其是多吃樱桃可以降低尿酸。

4.少吃肉，但是没办法，因为动物脂肪和蛋白质中所含的蛋白质是其他食物无法替代的，是人体必需的，但是一定要控制量！海鲜，动物内脏，火锅都要严格禁止(鱼当然是刚从河里捞上来的，可以少吃点，吃完多喝水)。否则，如果你吃太多肉，你会前功尽弃。

5.啤酒一定是禁忌！其他的酒是不能喝的，也是严格限制的。

6.养成每天或经常用热水泡脚的习惯。最好使用能自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不超过30分钟。最好是能洗的全身微微出汗。洗脚的时候可以加点活血化瘀的中药。

7.劳逸结合，注意睡眠，一定不要熬夜，放松心情，乐观面对。每半年查一次尿酸，争取控制在350左右，这样痛风就不会对任何关节造成损害。

8.多吃蔬菜，多喝水。

9.少吃豆类和含铁量高的食物。建议多吃蔬菜水果等素食，不喝酒。

10.不吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、蟹。

1.不要吃蘑菇，尤其是香菇。

12、饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮。

症状

不同阶段尿酸高，不同阶段，会有不同的表现。

1.无症状高尿酸血症:血检显示血尿酸浓度增高，但无关节炎或高尿酸血症。或结石肾结石等临床症状。在此期间，除非进行实验室检查，否则一般很难发现。无症状高尿酸血症。血血症可持续10 ~ 20年，有的可能终身没有高尿酸血症。。一般来说，血尿酸水平越高，患高尿酸血症的风险越大。

2.急性高尿酸血症性关节炎:四季均可发生，春秋两季发病率最高。局部关节损伤、暴饮暴食、过度疲劳、湿冷、某些药物、感染、手术等都可诱发急性发作。这些因素可以使已经过饱和的尿酸形成针状晶体，沉积在滑液中。晶体作为异物被体内白细胞吞噬，然后释放炎症因子，引起急性发作。