女人失眠的原因有很多。比如平时工作压力太大，她生活压力太大。她整天都处于神经紧张的状态。久而久之，她睡觉时就会处于神经紧张的状态，所以失眠会影响第二天的生活和工作质量。慢慢的，会影响一个人的心理状态。每天都会有一种比较烦躁的心情或者很忧郁。这些都是失眠，会造成一些不好的行为。

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当然，女性失眠也可能是因为月经不调，这是女性和男性最大的区别。女性月经不调不仅会引起失眠，还会引起其他不良症状，比如腹痛。头晕头痛。等一系列的麻烦。如果是月经不调引起的，那么就需要对症下药了。

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还有就是要养成良好的睡眠习惯，切记不要穿衣服看书吃饭。当我待命时，我无法思考。这会使人的神经紧张，产生精力旺盛的症状，影响正常睡眠。

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可以每天适量运动，有助于释放一整天积累的压力，达到缓解疲劳的目的。那你晚上就能睡个好觉了。但切记睡前不要做剧烈运动。这将适得其反。

睡前不要喝令人兴奋的饮料，如咖啡、茶，或适量的酒。会刺激和兴奋人体。如果实在睡不着，可以拿出手机放点轻音乐缓解一下。当某人的情绪恢复后，你就可以睡个好觉了。