阿尔茨海默病是老年人中最常见的疾病。如果很多人不重视，老年痴呆症会越来越严重。尤其是老年人记忆力下降的时候，老年痴呆症对老年人的危害特别大。那么，有哪些方法可以预防老年痴呆症呢？

由于痴呆症的病因不同，预防方法也不同，主要表现在以下几个方面:

1.改善工作环境。

2.忌酒戒烟。

3.饮食调节:既要防止高脂肪食物引起胆固醇升高，又要摄入必要的营养素，如蛋白质、无机盐、氨基酸和各种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E，对老年人非常重要。

4.保持愉快的精神有利于长寿和心理健康。

5.对生活和学习做好安排:老了要不断学习新知识，广泛接触社会。

6.退休前，你要做好思想上和物质上的一切准备。丰富的生活和广泛的兴趣爱好可以促进脑力活动，延缓或减少衰老过程。

7、定期体检，及早治疗身体疾病，要注意自己的身体，但不要过分关注或担心。

8.经常性户外活动:老年人适合持续的、较好的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳、太极剑、传统舞蹈等。

预防老年痴呆症并没有那么难。关键在于老人们平时的生活习惯。老年人每天要保持均衡饮食，少吃盐和油腻的食物，注意避免吸烟和饮酒。多做体育锻炼，多搓手，都是很好的预防措施。