痤疮是青春期的一种慢性炎症，属于皮肤炎症。医学上称为毛囊皮脂腺炎症，主要是因为青春期时，大量雄激素水平在短时间内迅速上升，导致皮脂腺分泌油脂过多。俗称痘痘。痘痘、痘痘、粉刺本质上是一样的，都是皮质炎症。主要表现为黑头、白头、炎性丘疹，甚至结节、疤痕。给处于青春期的年轻朋友造成了心理压力。完全的社交困扰和自卑。

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首先，平时饮食需要清淡，不能大鱼大肉。极其辣，各种重口味。有的人不辣不开心。这种情况很容易导致痘痘加重，体内激素水平失衡，刺激性食物会加重这种失衡。所以，想要预防，一定要避免吃。一旦长了痘痘，就更要避免吃了。

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痘痘是可以治疗的。首先可以通过E光等激光疗法消炎消毒。一般来说，如果不是特别严重，到了已经有结节的地步，医生一般不建议激光治疗。但治疗方案因人而异。如果不能阻止，只能治疗。激素类药物尽量少用，对身体会有一定影响。遵照医生的指示。

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平时不要有太大的心理压力。洗护用品尽量不要用总激素，用温和无刺激的，或者让医生开一些清洁用品。中医开个调节内分泌的房子也是可以的。毕竟痘痘的根源是内分泌造成的。所以内外营养调理是个好方法。但要注意休息和禁忌。

长痘是青春期的正常现象，没必要自卑或有压力。平时注意饮食，是可以预防的。一旦发生，尽早去看医生，对症下药，制定个性化的治疗方案，很快就能康复。