众所周知，慢性咽炎是我们日常生活中的常见病，主要表现为咽部有异物感，分泌物增多且粘稠，言语过度或天气变化，或因刺激性食物而加重。如果慢性咽炎的预防没有做好，会影响我们的日常生活。下面介绍一些预防慢性咽炎的措施。

1.多喝水

这是任何时候都不能忘记的黄金法则。另外，用盐水熏蒸咽喉也是缓解病情的好方法。可以用大碗或汤盆，多放些烧开的盐水，张开嘴吸进呼出蒸汽，每次10-15分钟左右，每天2-3次。

2.避免过度使用声音。

注意休息，减少用力，适当运动。有全身疾病的人要积极治疗。如果鼻咽和口腔有疾病，要及时治疗。

3.注意你的饮食

常喝清凉润喉饮料，吃水果，如甘蔗、白茅汁、梨、荸荠、石榴等。，每天早上用淡盐水漱口，或者生吃萝卜，或者用萝卜煮着吃。

4.注意保湿

保持室内空气的湿润和清洁，不要在室内吸烟，不要在室内放置有刺激性气味的物品。冬天要注意室内不要太干燥。可以用加湿器，或者睡前在取暖器上放一条湿毛巾，保持空气湿润。

5.适量喝花茶。

金银花、野菊花、甘草、玄参、麦冬、胖大海等。，放在保温杯里煮着喝茶，每天都时不时的喝。吴茱萸粉末30克，拌醋敷清泉穴，每日1次。青果常在口中细嚼慢咽，其汁慢慢下咽；将梨带皮切片，煎3片青果，对咽炎有一定疗效。

6.戒烟戒酒

烟酒会刺激喉咙，损害身体机能，要坚决戒掉。少吃油炸和刺激性食物。

以上是预防慢性咽炎的六大措施。想必大家都已经了解了，希望对你有所帮助。阅读它们并不难，是吗？只要我们小心谨慎，通过预防慢性咽炎就可以远离疾病。