事实上，急性腰扭伤的原因大多是由于外力的过度介入，会导致腰部肌肉韧带或筋膜组织的损伤，从而引起疼痛。这种疼痛其实会影响患者的正常生活，所以一定要及时配合医生，避免事态的加重。但是很多患者想知道的问题是，急性腰扭伤需要多长时间才能恢复？了解急性腰扭伤的几种康复方法。

1.尽量减少活动。一般来说，急性腰扭伤后，很多患者会误认为此时需要卧床休息。但需要提醒患者的是，如果情况不是特别严重，只需要在原有基础上减少活动，长时间卧床反而可能引发新的问题。

2.使用物理疗法。急性腰扭伤后，患者可以根据不同程度接受理疗，即使是轻度患者也可以接受理疗。这样可以有效地促进局部的血液循环，并且可以有效地改善神经功能，从而可以加快身体的修复。

3.适当使用药物。有些患者急性腰扭伤后会用按摩来缓解疼痛。其实在这个过程中，可以遵医嘱，适当配合药物进行调理。一方面有止痛消炎的作用；另一方面也能活血化瘀，疏通经络，快速舒筋。

最后提醒患者，急性腰扭伤发生时不要紧张。受伤一周内，应尽量减少活动，必要时卧床休息。但必须注意的是，虽然后续情况会逐渐减少，但完全恢复需要一个月左右的时间，此时的一切活动都需要掌握正确的姿势。而且患者一定要注意尽量避免重体力劳动，合理用药后一定要定期复查。