我表姐，今年30岁，24岁嫁给老公后一直没怀孕。对她来说很苦。没有孩子，心里很自责，很难受。邻里亲戚还在谈论她。她的月经一直不规律。她从15岁开始月经初潮，一年只来3到4次，但每次都是6天干净，平时也没有明显不适。大多数人没有痛经。她的月经虽然不是每个月都来，但至少每年都来，自成一体。她听说只要月经规律就不会有什么大问题，所以一直没怎么关注。

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如果你的月经不调是因为挫折和压力造成的，那么你一定要调整自己的心态。而且如果你月经不调，保持良好的心态也是很有必要的。试着让你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。

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预防月经不调，女性朋友一定要养成良好的日常生活习惯，避免过度劳累，不要熬夜，养成良好的作息习惯。生活不规律会导致女性朋友月经不调，女性朋友一定要注意养成良好的生活习惯。

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日常操作计算机时，请采取预防措施。最好不要长时间使用手机。我们必须非常重视月经的规律。一旦出现问题，要及时去医院检查治疗，以免造成女性不孕。注意锻炼。

一定要养成良好的生活习惯。一旦出现月经失调，也不必过于紧张。先从自身找原因，然后调整一段时间。大多数情况下，月经会自行恢复，否则需要及时联系医院进行治疗，以免因长时间不来月经而伤害女性的卵巢功能或生育能力。