对于脑出血后遗症，不仅要积极治疗，还要重视后期的康复锻炼，因此双向联合治疗对患者的康复至关重要。专家指出，脑出血患者在生活中应积极学习一些适当的运动方法来照顾自己，从而有助于有效缓解疼痛。

脑出血后遗症的康复操有哪些？

第一，对于一些症状严重的患者，要注意床上练习。比如翻身和上下左右移动时，要注意自己的腰背肌、腹肌和呼吸肌。另外，要根据上下肢的活动情况来洗漱、穿衣、吃饭、如厕。这些日常生活活动可以取决于每个人的身体状况。

第二，日常生活中，要注意适当的走路练习。专家指出，行走是偏瘫患者自我护理的重要组成部分。可以在行走前做一些准备活动，如:支撑患肢前后摆动、踏步、负重等。站立姿势下；需要提醒大家的是，在走路练习的过程中，要注意改善步态的练习，这样才能缓解症状。

第三，站立和站立平衡的练习也是脑出血后遗症的康复锻炼方法。在做练习前，还需要进行站立准备活动，如坐、抬腿踏步、患侧下肢肌力练习等。，然后进行支撑站立，杠间平衡，徒手站立，专家提醒。脑出血后遗症的治疗一定要注意站立平衡的练习，要练到不受外伤影响的状态。

为了更好地预防和治疗脑出血后遗症，我们应该经常服用降压药，使血压保持在安全稳定的水平。还要保持健康合理的生活模式，注意调整心态，避免情绪激动加重病情。此外，当血压升高，出现高血压脑病或出血倾向时，一定要注意在第一时间采取针对性治疗，避免事态恶化，引发脑出血。

温馨提示:以上详细“脑出血后遗症的康复操有哪些”，相信你会了解更多。专家提醒，要多注意生活习惯和饮食的调整，注意限盐、戒烟戒酒、控制自身体重，坚持适当的运动训练。