据了解，易患白内障的人群主要是老年人。老年人一旦患白内障，甚至可能失明、死亡。然而，近年来，白内障不仅发生在老年人身上，也发生在年轻人身上。因此，我们应该密切关注白内障的问题。现在我们来看看白内障是由什么引起的。

环境是白内障的原因之一:

阳光和紫外线多年来，人们已经注意到阳光参与了人类白内障的形成。在紫外线的影响下，磷离子可能与老化晶状体中的钙离子结合，形成不溶性磷酸钙，导致晶状体硬化钙化。在缺氧的情况下，晶体中钠、钙可增加，钾、维生素C相应减少，乳酸增加，促进白内障的形成。这是白内障的常见原因。

不规律的生活也是白内障的原因:

营养素、维生素和微量元素的缺乏与白内障的形成有关，如钙、磷、维生素E、A、B2等。这也是白内障的原因；内分泌失调会促进白内障的出现。足以说明糖尿病患者白内障的发病率高于一般人。

那么，白内障患者应该注意些什么呢？

(1)摄入足够的维生素:科学家发现，维生素C可以防止白内障的形成，它可以减少光线和氧气对晶状体的损害。如果维生素C摄入不足，容易引起晶状体退化。

(2)补充微量元素:人视力的敏锐程度与硒有直接关系。缺硒会诱发晶状体混浊，引起白内障，这一点早已被科学家证实。富硒食物有动物肝、肾、心、鱼虾、牛奶、蛋黄、瘦肉、蘑菇、木耳、芝麻等。

(3)多喝茶:医学家在大量的观察和比较中发现，每天能喝5杯茶的老年人患白内障的概率比不喝茶或几乎没有喝茶习惯的人低得多，喝点茶的人白内障的发病率也比从不喝茶的人低。

(4)另外，要多喝水，每天至少一升水半。

由于白内障越来越多地出现在年轻人身上，老年人和年轻人都应该更加注意日常生活规律，注意生活环境的质量，合理安排自己的日常饮食，以便身体健康，远离白内障。真心希望大家都能拥有健康的身体，享受生活的乐趣！