众所周知，青光眼是一种眼病，给我们的生活蒙上了一层阴影。青光眼非常危险。如果不能及时正确的治疗，最终可能会导致失明。所以要做好青光眼的预防工作。下面我们来了解一下预防青光眼的知识。

预防青光眼我们应该注意:

1.保持良好的心态:很多青光眼患者都有这样的经历:一旦今天心情不好，眼压就会更高。的确，青光眼是一种典型的心身疾病。情绪波动不仅容易诱发闭角型青光眼急性发作和眼压波动，还会使血压升高和血管痉挛，进一步损伤视神经。所以要做好青光眼的预防工作。

2.注意戒烟戒酒:青光眼患者一定要戒烟，因为吸烟会加重视神经的损伤。有饮酒习惯的青光眼患者也要限制自己的努力，少量饮酒，预防青光眼。

3.喝水需要注意:很多青光眼患者认为，如果自己有青光眼，就应该少喝水。即使他们很渴，也应该限制他们的饮水量。其实这种想法是错误的！青光眼患者适当饮水有益，但不宜一次性大量饮水。也是预防青光眼的一种方法。

4.避免过度劳累:无论是体力劳动还是脑力劳动，患者过度劳累后都容易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，防止过度劳累。

5.不要暴饮暴食:暴饮暴食会使患者眼压升高，导致青光眼。老年人吃饱饭，不抽烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣刺激性食物，也是预防青光眼的好方法。

6.坚持体育锻炼:体育锻炼可使血流逐渐加快，眼底淤血逐渐减少，房水循环顺畅，眼压下降缓慢。但不要做倒立，以免眼压升高，这也是青光眼的预防方法。

7.便秘的预防:便秘的人排便时，眼压往往会升高。大家要养成定时排便的习惯，多吃蔬菜水果也可以预防青光眼。

关于预防青光眼的知识，先介绍一下以上几个方面。我相信你也应该对这类疾病有一些基本的了解。可以继续关注这个网站，浏览一些更广泛的关于青光眼的知识。大家日常生活要注意防范，祝大家身体健康！