艾灸是一种传统的中医技术，是从内部护理和治疗身体。脾虚者常出现头晕、便秘、畏寒等症状。脾虚也可以通过艾灸缓解。健脾艾灸在哪里？

脾虚可灸穴位

脾虚灸第一穴:中脘

位置:中脘穴位于腹部正中线上，脐上4寸。

艾灸:点于穴位并点燃，艾灸3 ~ 5分钟，每日1次。

作用:每天艾灸10-15分钟，能有效缓解胃部不适症状，有助于祛湿。

脾虚灸第二穴:解溪穴

位置:解溪穴位于脚背、踝关节凹陷处。

艾灸:点于穴位并点燃，艾灸3 ~ 5分钟，每日1次。

作用:此穴是全身化痰祛湿的穴位，对缓解下肢水肿有很好的作用。每天灸揭西穴15分钟，持续一段时间，可以很好的祛湿。

脾虚灸第三穴:关元穴

位置:关元穴位于脐下3寸处，属于保健穴位。

艾灸:点于穴位并点燃，艾灸3 ~ 5分钟，每日1次。

作用:长期艾灸或艾灸关元穴，有助于调理气血，补肾固精。每天艾灸10-15分钟，有助于祛湿。

脾虚灸第4穴:足三里。

位置:足三里穴位于外膝以下3寸，胫骨外侧一指。

艾灸:艾灸:点在穴位上，轻灸10-15分钟，每日一次。

功能:调理脾胃，调理气血，助消化，补虚损。

脾虚灸第五穴:丰龙穴

位置:丰隆穴位于外侧腿中点，肌肉凸起的地方。

艾灸:点于穴位并点燃，艾灸3 ~ 5分钟，每日1次。

作用:在此穴位有很好的祛湿作用，能有效健脾祛湿。

脾虚便秘的症状及治疗

脾虚便秘1型:脾虚泄泻

症状:腹泻，排便时间延长，失食，食后恶心，排便次数增多，面色萎黄，精神萎靡，舌淡苔白，脉弱。

病机:脾虚泄泻是脾虚，湿注肠道所致。

治法:健脾祛湿止泻。

脾虚便秘2型:脾水肿

症状:身体肿胀，尤其是腰部以下，抑郁症难以恢复，腹胀，食欲不振，面色苍白，精神萎靡，四肢冰冷，小便短，舌淡，苔白滑，脉缓。

病机:脾水肿是脾虚、水郁、皮溢所致。

治法:温脾利水消肿。

脾虚便秘3型:脾虚出血。

症状:大便呈暗紫色血，甚至黑色，或血尿，呕血，鼻衄及紫斑，乏力，气短，声音低沉，面色苍白，头晕，舌淡，苔薄白，脉细而弱。

病机:脾虚出血为脾气虚弱，失血导致发病。

治疗:健脾益气，补血。

脾虚便秘型4:脾虚带下

症状:持续带下，多色淡黄或白色，如鼻涕和唾液，无臭，面色发黄，精神疲乏，食欲不振，腰腹酸痛，或下肢浮肿，便溏等。

病机:脾主水湿运行和化生，脾虚导致水湿不能运行，使湿向下流，伤任脉、带脉。

治法:健脾益气，升阳除湿。

脾虚便秘5型:脾虚闭经

症状:闭经，常伴有厌食、饱胀、假大便等症状。

病机:多因脾胃虚弱，卫生运化失职，饮食反复损伤，饮食减少，导致生化源不足，气血不足而致闭经。

治法:补脾胃，补气血。