月经是一种常见的妇科疾病。月经不调，表现为月经周期或出血量，是女性最常见的妇科疾病。长期月经不调会严重影响女性的生理健康。那么如何预防和处理月经不调呢？

1、

经期注意防寒，少运动，少喝冷饮。

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调整好自己的心态:有些患者是因为精神受挫或压力过大导致的，所以保持良好的心态非常重要。

3、

女性在平时也要合理饮食，避免过度减肥，补充足够的铁，避免缺铁性贫血。经期可以适当喝点红糖水。

如果女性月经不调，要及时去正规专业医院检查，找出原因对症治疗。