腹泻是一种几乎每个人都经历过的小病。虽然问题不严重，几乎可以自愈，但是拉肚子带来的痛苦还是挺大的，影响了我们的工作和学习。严重时，脱水还会导致一系列疾病。很多严重的疾病都是因为腹泻引起的，所以要重视腹泻，但是要知道腹泻是完全可以避免的。那么应该如何避免拉肚子呢？以下是一些预防腹泻的方法。

1、

关闭“病从口入”；吃熟食，喝开水，勤洗手。搞好环境卫生，加强垃圾粪便处理。做好家庭和个人卫生，养成良好的个人卫生习惯，饭前洗手。几乎所有的腹泻都是由我们不加控制和不干净的饮食引起的，这是我们最容易预防的事情。

2、

注意饮食和饮水卫生:不喝生水；不吃生的海鲜、水产品、蔬菜或生冷、不洁、腐烂变质的食物。水果蔬菜洗净；分开生的和熟的厨房用具。怀疑有霍乱症状者应及时就医。隔夜的食物要加热后再吃，有腐臭味的不要再吃。防止疾病从口入。

3、

给窗户通风，确保教室和卧室的空气流通。处理好排泄物，如病人的粪便；被污染的生活用品(玩具、器皿)和病人使用的器具也要消毒，衣服要暴晒。养成良好的生活习惯很有必要。体质好的人在相同的致病条件下，比体质差的人更不容易腹泻。一旦出现腹泻，就要休息，多喝水。

腹泻患者要注意自身的身体变化，一定要及时到正规医院检查诊断，积极配合医生治疗，以免耽误病情，切不可逃避就医，导致病情更加严重。