颈部紧绷不适大多是肌肉劳损引起的。而且颈椎病会引起颈紧，这是肌肉痉挛引起的。可以热敷，比如带热水袋的热毛巾，吹风机等。，缓解肌肉痉挛。

外用药物如扶他林、柊司，以及中成药如活络油、正骨水等。通过理疗，颈部疼痛会得到很好的缓解。

如果缓解仍然缓慢，你甚至可以使用药物，包括乐松苗纳，来放松肌肉和减少炎症。

通常情况下，患者可以通过积极的治疗，包括理疗和按摩，获得良好的治疗。