每个人一生都会坚持锻炼，这对自己的健康有很大的帮助。孩子的健康成长一直是家长关心的话题，尤其是孩子的生长发育是很多家长重视的问题之一。现在很多儿科疾病的发病率都在增加，性早熟就是其中之一。听说运动可以改善性早熟。那么早熟的女生适合做什么运动呢？

性早熟的原因因治疗方法不同而不同。运动有助于性早熟的改善，适合女孩性早熟，如长跑、散步、游泳、踢球等。肥胖儿童，由于体重较重，心肺功能较差，不宜过度运动。以心率为标准，运动时个人最高心率应为60%~70%，开始运动时应降低强度。

每周3~4次的适度运动频率不会让孩子产生厌恶感。根据儿童肥胖情况，适当增加运动强度和频率，合理安排运动时间。每次锻炼不得少于30分钟。走路是最简单的锻炼方法。可以安排每天晚饭后坚持一次，最好每周坚持5天。特别适合身体虚弱或者中间肥胖的人。

游泳是最好的运动。最好控制好游泳速度，每分钟10~20米左右，每次60分钟。每天可以坚持1~2次，可以安排在下午或者晚上。有条件的孩子可以在寒冷的冬天选择温水游泳池游泳。慢跑也是一种很好的运动方式，比较适合体质好或者轻中度肥胖的孩子。

综上所述，导致女孩性早熟的原因有很多，一定要找出原因，对症治疗。虽然适当的饮食和运动有利于孩子的生长发育，但如果性早熟是由疾病引起的，就需要尽早采取相关的治疗措施。最好带孩子去医院做专业检查，以免耽误治疗的最佳时间，给孩子带来终身遗憾。平时要注意孩子的生活习惯。