许多中老年人会患糖尿病。在糖尿病之前，人们通常会有血糖升高。这个时候要积极降血糖。只有及时降血糖，才能保证身体健康，不容易发展成糖尿病。那么，让我们来看看有哪些种类的降血糖食物和食疗偏方。

1.更有利于降血糖的食物有很多，比较常见的有:山药、洋葱、柚子、芋头等。这些食物富含具有降血糖作用的物质，对预防和治疗糖尿病有显著作用。因此，需要降低血糖的患者可以使用这些食物进行食疗。首先可以做一些山药粥。你需要把山药和大米粥一起煮，会有很好的效果，或者用常规方法炒洋葱。

2.血糖高的患者可以经常喝一些番石榴茶，可以防止血糖升高，对防治糖尿病也有一定的作用。还有，适当饮用桑叶茶，对降低血糖、预防糖尿病也有很好的效果。桑叶茶一般需要在饭前喝，这样可以很好的抑制饭后血糖升高，但是如果饭后喝就没有这个效果了。在此期间，患者也应多吃柚子。用芋头煮粥也会有很好的效果。一定要控制含糖量多的食物，这样对你的病情恢复会有好处。不能总是一味的吃一些对病情不利的东西。

最后，血糖升高时，一定要及时降血糖。只有及时降低血糖，才能避免病情加重，才不会轻易导致糖尿病。必要时，患者还可以服用一些降糖药进行调理，也会有很好的效果。而且适当运动身体效果会更好，不能让他们一直处于亚健康状态。