慢性咽炎的发病率很高，给我们的生活和身体带来了一些困扰，而且如果不注意的话，有可能会演变成其他疾病，所以要注意预防慢性咽炎的方法。这样才能让自己远离慢性咽炎。

1.运动强身:养成经常运动的习惯，不仅可以强身健体，还有助于预防各种疾病，如慢性咽炎、肥胖症等。平时生活要有规律，劳逸结合，多做户外活动，呼吸新鲜空气，晒太阳洗澡。用冷水洗澡、擦拭，可以使人精力充沛，增强对冷热的适应能力，提高抵抗力。

2.预防上呼吸道感染和慢性咽炎急性发作:身体容易受到季节交替时冷暖空气的影响，要注意随时增减衣物。出汗后不要立即去寒冷的地方或吹风或洗冷水澡。睡觉时，关掉电风扇，避开出风口。流感季节，尽量少去公共场所，避免相互感染。

3.注意口腔和鼻腔卫生，防治口腔和鼻腔疾病:口腔卫生也会影响咽喉的健康。由于鼻子和嘴等器官是相连的，所以口腔、鼻腔和鼻窦的慢性感染往往是由病毒、细菌、脓等引起的。扩散到咽粘膜引起咽炎。所以要注意保持口腔清洁，及时治疗牙周病。

锻炼身体，注意卫生，不仅可以预防慢性咽炎，还可以预防很多其他疾病。只要我们有一个健康的身体，我们就不必受疾病的折磨。慢性咽炎对我们的危害很大，可以做好预防措施，最好是。