作为众多贫血中的一员，这些年来我积累了很多饮食和生活方面的经验。很多朋友问我，看你这么瘦，怎么看不出贫血的症状？其实只要在生活中注意一些细节，就可以很好的预防贫血。来说说我的经历吧。

1、

很多朋友因为工作原因不能按时吃饭。有时他们太饿了，所以他们吃得更多，很饱。下一次吃饭时间到了，他们就吃不下了。这对他们的健康非常有害。再忙，身体也是自己的。一旦你养成了良好的饮食习惯，贫血的现象就没有了。

2、

如果日常生活中贫血严重，要注意吃一些补血的食物，尤其是猪肝，不仅可以预防缺铁性贫血，还可以增加身体所需的营养物质，对身体非常有益。

3、

很多女性朋友因为贫血而痛经，月经不调。平时他们可以吃一些大枣，或者买一些榴莲配着炖鸡喝，对贫血有非常好的效果。只要我们在生活中注意饮食细节，贫血是不会困扰我们的。

贫血不可怕。可怕的是你不能照顾自己。生活需要实践。