要预防前列腺增生，最重要的一点是在日常生活中确保良好的生活方式。要知道很多BPH的病例都是因为长期的不良习惯造成的，比如感冒就是其中之一。总结以下生活中预防前列腺增生的方法:

生活中如何预防良性前列腺增生；

1.避寒:天气变化或季节变换时注意保暖，夏季不要贪凉，冬季尽量避免外出，外出时采取充分的保暖措施。另外，你需要预防感冒的发生，感冒流行期间不要外出，防止感染。

二、劳逸结合:过度疲劳会损伤中气，中气不足会导致排尿无力、尿潴留，从而导致前列腺增生的出现。平时养成良好的生活习惯，不要熬夜，按时休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

三、合理饮食:如何预防前列腺增生？不要吃辛辣刺激性食物，因为这类食物会导致性器官充血、痔疮、便秘等症状，会压迫前列腺，加重病情。所以饮食上要注意清淡，需要多吃新鲜蔬菜水果。

四。合理用药:有些药物可能引起排尿困难或尿潴留，服用时要注意，尤其是长期服用者，必须观察药物可能产生的副作用。

也建议在日常生活中注意保健。比如适度的运动对前列腺有很好的保健作用，对前列腺增生的预防也有很好的效果。所以建议在日常生活中注意适度的运动，比如慢跑。