两年前，我做了卵巢囊肿手术，也叫巧克力囊肿。这个病发病的时候没觉得疼，但是每次来例假的时候都有痛经的感觉，而且我发现我的例假一次比一次少。直到前几天才去医院，做了检查。结果医生说我左侧卵巢长了个囊肿，现在比较大，需要手术治疗。他还说这个病在预防上比较严重，但是我平时没注意。

1、

要养成良好的生活习惯，早睡早起，晚上尽量不要熬夜。对于烟酒，尽量不要碰，尤其是禁烟。

2、

饮食上，尽量少吃咸辣，尽量不吃生冷、过热或过期的食物，尤其是经期。

3、

就是在日常生活中，要心平气和，面对事情不要太紧张或有压力，重要的是不要生闷气。生气容易导致内分泌失调和囊肿。

每年至少做一次妇科检查，早发现疾病。