生气是我们生活中常见的问题，有时候这种病也是一种折磨。在这里我将分享我的经验，教你如何避免生气。

1、

经常喝水，可以湿润口腔，避免口干舌燥，还可以洗掉一些引起上火的细菌。茶最好是一些绿茶或茉莉花茶。

2、

提高睡眠质量。睡眠不好的人容易生气。

3、

你应该吃一些清淡的东西，而不是高热量或油炸食品，这会引起上火。

生气的时候少吃辣。