牙龈炎、口腔溃疡、牙龈出血等与牙龈、口腔有关的疾病，一般都是由于人体缺乏某些元素所致。主要缺乏的元素有维生素A、维生素B、维生素C，尤其是维生素C，在口腔牙龈疾病中起着重要作用。那么牙龈炎患者应该吃什么水果来缓解病情呢？牙龈炎患者适合吃哪些富含维生素的食物？下面我们一起来分享这些相关知识。

牙龈炎患者应多吃富含VC的水果，如柑橘、柚子、鲜枣、草莓、猕猴桃、山楂等。这些水果中的VC含量比较高。此外，还可以考虑一些西红柿、西瓜、梨、橄榄、无花果、柿子、猕猴桃、石榴、樱桃、栗子等。

但是除了水果可以缓解牙龈炎，有些蔬菜也有同样的效果。比如大白菜、胡萝卜、白萝卜，还有黄豆芽、绿豆芽都可以考虑。此外，还有油菜、南瓜、西瓜、荸荠和芹菜等。但需要注意的是，大白菜不宜代替食用，因为大白菜中的成分不利于牙龈炎患者。除此之外，患者可以考虑吃一些薯类食物，比如红薯、土豆等。

牙龈炎患者应注意饮食中不要吃太酸或太甜的食物。如果他们吃太酸或太热或太冷的食物，他们都会因刺激而牙痛。因此，患者应避免不必要的疾病，患病期间尽量进食清淡的食物，并注意积极刷牙，保证口腔内环境卫生，避免患病期间出现其他感染问题。

最后需要说明的是，牙龈炎患者也需要多注意自己的心情，尽量吃得舒服，不要让自己的情绪太欺负自己，否则可能会脾气暴躁，生气，这些都会诱发牙痛。因此，患者除了在饮食上积极采纳以上建议外，在生活习惯上也要注意口腔卫生，保持心情舒畅，这样牙龈炎很快就会痊愈。