月经是每个女人此生必经的过程。有些女性在生活不注意的情况下，可能会在经期出现一些问题，比如痛经、月经量过多等，严重影响女性的生活质量。那么她们在经期应该怎么做才能更好的保护自己呢？下面给大家简单介绍一下。

1、

首先，经期一定不能感冒。女性经期抵抗力比较差，身体处于低迷状态。如果着凉，会导致子宫内膜脱落受阻，可能会引起痛经和月经不调。你也应该注意不要吃冷饮和食物。

2、

经期不要喝酒，因为大家都知道喝酒之后，我们的血液循环会加快，可能会导致出血过多，贫血。

3、

经期一定不要同房。性活动会使全身兴奋，血液循环加快，可能导致痛经、月经延长等现象。另外，男性阴茎上可能会有一些细菌，会被带入阴道，造成感染。

月经对于自我保护非常重要，每个月都是女性非常重要的时期。通过以上的小细节，大家可以更好的照顾自己。