得了白癜风之后，会有一层层的白斑，真的很丑。这是由于我们的皮肤缺乏黑色素造成的。我来和大家分享一下如果得了白癜风怎么办？

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日常生活中注意饮食。可以多吃黑豆、花生、核桃、黑芝麻等食物。这些食物含有丰富的黑色素，可以对白癜风起到治疗作用。

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还有，不要喝酒。酒精不仅会引起白癜风，还会加重白癜风的症状。另外，不要吃一些刺激皮肤的食物，如羊肉、海鲜、大蒜等。白癜风患者千万不要吃这些食物。

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保持好心情对我们来说很重要。如果你心情不好，很可能会导致我们的内分泌紊乱，从而使白癜风更加严重。保持乐观的心态很重要。

我们还应该保持充足的睡眠，这对于治疗白癜风也是非常有效的。