孙冉
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吃撑了怎么快速消化
发布时间：2023-01-31
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饭后可以做适度的运动，出去走走，增加胃肠道的蠕动，促进消化。也可以服用消化酶或胃肠动力药帮助消化。吃多了会引起肠胃不适，消化不良等等。避免饭后喝水，不要剧烈运动。可以顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，帮助食物快速消化。
平时要养成规律的饮食习惯，定时定量，少吃多吃。吃饭不宜太快，有利于食物的消化。还可以通过适度运动促进肠胃蠕动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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