孙松朋
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中度脂肪肝的饮食有哪些需要注意的
发布时间：2023-02-01
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中度脂肪肝的饮食需要注意什么？
脂肪肝主要是由于饮食不当，饮食中脂肪、糖、胆固醇摄入过多，导致肝脏脂肪沉积过多，形成脂肪肝。中度脂肪肝在日常饮食和日常生活中需要注意。因为中度脂肪肝肝脏中脂肪含量超过10%，对肝功能有一定影响。所以脂肪肝的饮食还是要注意的。首先，要减少脂肪的低盐低脂饮食的摄入。每天吃肉不超过200克。尽量吃瘦肉，不吃肥肉。胆固醇高的食物，如动物内脏、植物奶油等。尽量不要碰它。多吃新鲜蔬菜，多喝水，避免辛辣食物，尤其是酒精，一定要戒酒。如果你喝得太多，会对你的肝脏造成进一步的损害。
同时，除了饮食控制，还要坚持每天锻炼身体。体育锻炼是你自己的体系，你可以选择合适的运动。从小运动量开始，循序渐进，逐渐达到合适的运动量。加强身体脂肪的消耗。所有药物都在体内，需要肝脏解毒。选择药物时要小心。谨防药物的毒副作用，不要使用对肝脏有害的药物。同时，你需要保持愉悦的心情。不要生气生气。注意劳逸结合。不要熬夜太晚，努力工作。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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