我一直有点贫血。每次屏蔽久了，再站起来眼睛就会发黑发晕。贫血不是病，但也不好治。尤其是女性，每个月都有月经周期，生孩子的时候也会失血。更要注意补血。下面是我总结的一些补血的方法。

1、

平日多吃富含铁、蛋白质等的食物。可以铁锅做饭，每天吃一个鸡蛋，经常喝猪肝汤，银耳莲子汤等。可以多吃橘子、西红柿、枣等。水果方面，尤其是枣对补血有好处，也可以水喝。

2、

女人来了月子，大家一定知道不能吃生冷辛辣的食物。但是，有些女生会心存侥幸，管不住自己的嘴。他们觉得偶尔吃一点没关系。刚吃完就容易导致月子变长，量变少。这无形中伤害了你的身体。

3、

保持心情愉快，不要做剧烈运动，不要总把心事放在心里，增加心理压力。这只会适得其反。不仅不会调节自己的健康，也不一定能解决自己的问题。我们应该学会听和说。

在调节贫血的同时，我们也在调节自己的身体。让我们在健康的道路上前进。